2006-01-13 毎日のトレーニング 膝を怪我して筋力が衰えてしまったので、 毎日自転車をこいでいます。 10〜15分だけだけれど、けっこう汗ばみます。あとスクワットを25回を2セット正月太りを解消するためにも続けるぞ!!